Самые вредные факторы для здоровья человека

Ученые выяснили, что убивает человека. Это сидячая работа и просмотр телевизора.

Вред телевизора и сидячего образа жизни для здоровья человека

Американские медики пришли к выводу, что если проводить в сидячем положении не больше трех часов в день, это продлевает жизнь в среднем на два года. А если сократить время просмотра телевизора до двух часов в день, можно рассчитывать на прибавку еще в 1,4 года, утверждают ученые.

Больше двигаться — совет правильный, но невыполнимый

Профессор Дэвид Спигелхалтер, специалист по оценке рисков в Кембриджском университете, настроен довольно скептически. «Речь идет об исследованиях больших групп населения, и поэтому трудно предсказать, что принесет вам лично возросшая физическая активность. Очень немногие из нас проводят меньше трех часов за работой, и надо быть большим оптимистом, чтобы рассчитывать на сокращение этого времени», — говорит ученый.

Занимайтесь физкультурой

В публикации содержится рекомендация заниматься физкультурой — ездой на велосипеде или быстрой ходьбой — не менее двух с половиной часов в неделю, а также регулярно давать себе силовую нагрузку или копать землю в саду.

Программист умирает первым

Но даже соблюдение всех этих рекомендаций не избавит вас от сидячего образа жизни — например, если ваша работа требует нахождения возле компьютера. Однако данные о том, что отказ от активного движения связан с ростом риска заболеть такими болезнями как диабет или стенокардия, становятся все многочисленнее.

Сердечные болезни и недостаток движения

Впрочем, эти данные не доказывают наличия причинно-следственной связи между заболеваемостью и дефицитом физического движения. Это признают и сами исследователи. Они изучали показатели здоровья большой группы людей — 167 тысяч человек, однако не учитывали различия в образе жизни и привычках.

Не всё так просто с физкультурой и здоровьем

Доктор Питер Катцмаржик и профессор И Мин Ли, которые участвовали в исследовании, подчеркивают, что их оценки носят теоретический характер. Наташа Стюарт, сотрудница Британского кардиологического фонда, считает, что к результатам американского исследования надо относиться осторожно.

«Эти американские данные указывают только на наличие связи между неподвижным образом жизни и сокращением срока жизни. Однако они подтверждают то, что нам уже известно, а именно, что дефицит движения увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний».